いくつになっても元気でいたい！！40歳から始める介護予防

一般的に介護施設に利用し始める年齢って、個人差もあるけど、

だいたい75歳以上からと言われている。

介護になる主な原因は、認知症、脳血管疾患（脳卒中、脳梗塞等）

高齢で衰弱する事による骨折、転倒、関節疾患。

その中でも、脳血管疾患の脳卒中について、

インターネットによる平成11年の調査では、

性別、年齢別に分けてみた時、一番脳卒中の

患者が多かった年齢は、男性で60歳、女性では60～70歳だった。

脳血管疾患の予防対策は、日々の生活習慣（食事、睡眠、運動）の見直しで、

高齢で衰弱する事による骨折、転倒、関節疾患の予防対策は、

運動習慣での見直しが良いとされている、

と言う事で、介護予防は、なるべく健康で若い40歳のうちから、

日々の生活習慣の中で、自分のできる範囲で取り組めたらよい。